Amelia Earhart's 115th birthday

Amelia Mary Earhart (/ ɛərhɑrt / baca: AIR-hart; 24 Juli 1897 - hilang 1937) adalah seorang pelopor penerbangan dan penulis Amerika. Earhart adalah aviatrix pertama yang terbang solo melintasi Samudra Atlantik. Ia menerima Distinguished AS  Distinguished Flying Cross untuk catatan ini. Dia pun mencetak rekor lainnya, menulis buku-buku laris tentang pengalamannya terbang dan berperan penting dalam pembentukan The ninety-nines, organisasi pilot wanita. Earhart bergabung dengan Universitas Purdue di departemen penerbangan pada tahun 1935, sebagai anggota fakultas dia berkunjung untuk menasihati perempuan tentang karir dan membantu menginspirasi orang lain dengan cintanya kepada dunia penerbangan. Dia juga anggota National Woman's Party, dialah yang sejak awal mendukung Amandemen Equal Rights.

Untuk membuat penerbangan circumnavigational mengelilingi dunia pada tahun 1937, dalam Model Purdue yang didanai Lockheed Electra 10, Earhart hilang  ditengah Samudera Pasifik di dekat pulau Howland. Daya Tarik dengan hidupnya, karir dan hilangnya berlanjut hingga hari ini.

***
Tertarik dengan logo google yang menampilakn ilustrasi Amelia Earhart's 115th birthday 
Selamat bersahur ya...

Semangat pagi RAMADHAN

Masih sepi 3 Ramadhan disini
Mungkin ini artinya kangen
Begitu halus menerpa
Untaian ayat-Mu

Bangun sahur, ifthar, taraweh & tilawah
Masih sepi ternyata atau terlalu pagi
Iya aku tau pasti, disana juga
Bergerak sejuk

Semangat pagi Ramadhanku.....

Menu SEHAT SAHUR & berbuka PUASA

Alhamdulillah, masih boleh menikmati nikmatnya bersahur dan berbuka puasa...


Saat sahur:

Berikut ini ada tips saat sahur yang sehat

1. Utamakan air, vitamin, dan elektrolit. Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. Ketika tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg, dan itu adalah air. Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.
2. Pilih menu utama yang terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, spageti, atau bubur kacang hijau dengan gula aren. Jenis karbohidrat ini lebih "tahan lama" dalam membuat gula darah stabil, sehingga mood menjadi relatif lebih baik.
3. Jangan lupakan serat, baik dari sayur atau buah. Selain membersihkan usus, serat adalah "sapu alami" yang membantu membersihkan sisa daging di sela- usus.
4. Pilih lemak sehat atau minyak yang tidak digoreng, seperti zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Misalnya dalam bentuk sambal. Lemak membuat pergerakan makanan di perut menjadi lambat, sehingga lebih tahan lapar. Akan tetapi kalau diasup minyak gorengan, baik dari makanan siap saji yang dibeli semalam sebelumnya, atau menggoreng langsung, maka kita memasukkan radikal bebas ke dalam tubuh kita. Akibatnya manfaat puasa secara fisiologis berkurang.

Saat Berbuka :

Berikut ada tips saat berbuka puasa yang sehat

1. Minum yang manis alami tanpa gula. Air kelapa, jus buah melon atau semangka dan buah lainnya. Hindari gula pasir karena akan menyebabkan efek yoyo pada timbangan nantinya di hari Raya, dan memberi dampak kesehatan yang kurang baik
2. Karbohidrat kompleks akan lebih baik plus makanan yang tidak digoreng. Nasi putih, dan makanan gorengan akan membuat ngantuk saat tarawih. Gorengan mengikat oksigen darah sampai 20%
3. Pasca buka puasa, konsumsi lagi air putih. Usahakan mulai buka puasa sampai tidur minimal masuk air 1 liter.

Contoh menu sahur sehat

1. Nasi merah dengan soto ayam, sambal minyak zaitun dan buah pisang.
2. Bubur kacang hijau dengan gula aren dan telur setengah matang dengan 3 putih telur dan 1 kuning telur. Buah jeruk
3. Bubur oatmeal dengan telur rebus dan irisan tomat buah.
4. Sandwich, roti gandum dengan butter atau selai kacang. Telur setengah matang 3 putih dan 1 kuning. Buah pepaya.

Contuh menu berbuka puasa

1. Nasi merah dengan sate ayam, buah pisang
2. Nasi merah dengan soto ayam, buah jeruk
3. Spaghetti dengan saus tuna dan salad buah.

sumber: disini

AHLAN WA SAHLAN YA RAMADHAN

Selamat datang ya Ramadhan 1433H

Walau masih harus merasakan berada jauh dari sanak family....tetap semangat!

Ramadhan is coming!

(It was) the month of Ramadan in which was revealed the Qur’aan, a guidance for mankind and clear proofs for the guidance and the criterion (between right and wrong). So whoever of you sights (the crescent on the first night of) the month (of Ramadan i.e. is present at his home), he must observe Sawm (fasts) that month…” - [al-Baqarah 2:185]

Ramadhan is here, Here is Ramadhan.
Ramadhan is coming, The time that is blessed.
Ramadhan is coming, The time we love best.
The month in which the Qur'an was sent;
A time of great blessing in which to repent.
Fasting for Allah is a great Muslim deed;
Controlling desires and Suppressing greed.

Ramadhan is coming, Increase your Iman.
Ramadhan is coming, Recite the Qur'an.
Taking "Suhur" in the dead of the Night;
No eating no drinking during the daylight.
Refrain from bad deeds and repent your soul;
The pleasure of Allah is our only goal.

Ramadhan is coming, so let us prepare.
Ramadhan is coming; there is peace everywhere,
Even if there is hunger, remember your Lord
And wait until 'Iftar' to earn your reward.
Fasting is one of the gifts of Allah
Given to believers to increase 'Taqwah'.

Ramadhan is here, here is Ramadhan.
Ramadhan is coming, so seek the new Moon.
Ramadhan is coming, it will be here soon.
We pray to Allah to put right our hearts;
Ask for forgiveness from Allah and make a new start.

Raising our hands we ask for his 'Rahmaa';
Hear us our Lord and grant us 'Jannah'

By:-
ZEESHAN.G

Stereogram - Kursi

Silahkan duduk...

Jangan malu-malu
Silahkan duduk
Anggap rumah sendiri
Jangan berdiri

Silahkan duduk

Sudahlah..
Duduk saja sendiri

Sebenarnya aku ingin selalu tuliskan kata sayang kepadamu, tetapi aku malu.

Isi postingan ini
silahkan baca judulnya ya...


Pokoke...Aku padamu titik bukan koma.

EVERYDAY NAKED

Just open your mind
And standing still
Keep searching
Waiting..

Be +
Never say never

Mr. & Ms. Administrasi

Memulai hari dengan semnagat pagi!

Pagi-pagi menyaingi kokok ayam jago yang belum terdengar, melangkahkan kaki mengejar mimpi dalam rangkaian jejak-jejak mimpi yang tersusun mulai malam tadi terfikirkan walau terkesan agak abstrak namun tanpa mengurangi rasa hormat dan rasa-rasanya ngawur lagi.

Hmmm....sepertinya harus memperpanjang VISA belajar demi keselamatan dan kenyamanan memasuki negeri orang, yang sangat gemar sekali dengan yang namanya ADMINISTRASI. Aku agak kepikiran dengan cara menulis dengan buku garis tiga, huruf sambung harus mengikuti pola yang dicontohkan dan akhirnya..Jadilah tulisan rumput bergoyang kesukaanku.

Masuk ke International Office pagi-pagi, demi mendapatkan 'seperangkat alat' memperpanjang masa belajar, tanpa penjelasan panjang lebar, hanya disuruh baca dan kembali lagi setelah memenuhi persyaratan ini dan itu dan itu lagi lalu ini lagi...

Menjelang siang balik bertanya, ada peraturan baru ya???, harus gunakan format yang baru, isi form ini dan itu lagi, bayar dulu ini dan itu...nunggu bagian administrasiny ayang bingung kesana-kemari...puanjaaaaaang. begitu indahnya hari ini. PASTI!

Tunggu 3 hari kerja ya....Cuma buat minta surat keterangan saja, disuruh tunggu...MasyaAllah sungguh TERLALU (Rhoma mode ON). Kebiasaan dikampung saya, yang namanya pak RT, untuk membuat surat keterangan ini dan itu hanya butuh hitungan 2 x lapangan sepak bola kalau kita mau berlari mengelilinginya, cuma sebentar, biasanya pak RT kampung saya tinggal itu, dia siap2 nyalakn komputernya yang masih "jangkrik" karena memang bunyinya yang nge-rik mirip jangkrik, walaupun second/bekas tapi pelayanannnya prima bin handal bin jos bin markotop.  BISA DITUNGGUH.

"Begini pak RT, saya ingin buat surat..." tiba-tiba langsung jadi *Cling....inikan maksud kamu' kata pak RT sigap. Gampang dan cepat tanpa nunggu prosedur bin protokoler sampe meler.


Oh iya satu lagi, fotocopy berkas harus distempel setiap lembarnya oleh pihak terkait beserta parafnya. Jadilah, dari pagi mutar-muter memenuhi kekurangan ini dan itu plus menunggu waktu 3 hari kerja.

Menjelang bedug zuhur balik ke kandang...ngasoooh didalam kamar yang mulai panas tersekap mentari pantai timur.

Terima kasih Mr. & Ms. Administrasi...aku kan tetap menunggu sampai SELESAI itik eh titik.
Optimis aja deh...kan gak bayar ini.