Sungguh aneh jika ada orang yang ingin sehat dan tampil awet muda tapi enggan berpuasa, karena faktanya, hasil penelitian menunjukkan bahwa berpuasa tidak hanya menyehatkan, tetapi juga membuat awet muda dan memperpanjang usia.
Bagaimana ini bisa terjadi? Ketika kita berpuasa, terjadi penurunan tekanan darah, berat badan dan denyut jantung. Demikian juga terjadi penurunan beberapa jenis hormon seperti; hormon tiroid (T3,T4) dan Insulin sehingga kadar gula darah turun selama puasa.
Namun demikian, terdapat peningkatan beberapa jenis hormon lainnya, seperti Human Growth Hormon (HGH), yang dikenal sebagai hormon awet muda. Dimana hormon ini akan meningkatkan regenerasi sel, peremajaan sel-sel tubuh sehingga seseorang akan lebih muda.
Bagi yang mengalami gangguan tidur dan stres, maka dengan berpuasa, terjadi peningkatan hormon Melatonin, yang dapat membantu mengatasi problem tidur, juga dapat mengurangi stres. Selain itu Melatonin merupakan hormon anti penuaan, sehingga orang yang berpuasa akan terlihat dan merasa lebih muda dari sebelumnya.
Hal lain yang menyebabkan awet muda adalah adanya pembatasan jumlah kalori makanan yang terbukti dapat memperlambat penuaan serta mencegah penyakit yang biasanya timbul pada orang usia lanjut serta kanker.
Ketika kita berpuasa, terjadi pengurangan jumlah asupan kalori hingga 10-40 persen dari kebutuhan sehari-hari, hasil penelitian menunjukkan dengan mengurangi jumlah kalori, ternyata dapat memperpanjang usia harapan hidup, menurunkan risiko kanker, serta mencegah berkembangnya penyakit, seperti diabetes dan ginjal.
Subhanallah, telah terbukti khasiat berpuasa yang luar biasa, baik untuk kesehatan tubuh, kecantikan kulit, bahkan juga untuk perbaikan akhlak dan keimanan kita. Semoga Allah berkenan memberikan semua manfaat kebaikan puasa ini untuk Sahabat Ummi dan keluarga.
Foto ilustrasi: google
